Jedz przynajmniej 3 jabłka dziennie. Gdy przychodzi ochota na nie zdrowe przysmaki, zjedz jablko.
Dlaczego warto je jeść?
1. Jedno zawiera 70 kalorii, wiec to bardzo mało.
2. Dają uczucie pełności, czyli rozłożysz posiłki w czasie.
3. Jabłko jest dobrym źródłem witamin, minerałów i innych substancji odżywczych wymaganych przez organizm.
4. Mają dużą zawartość wody, w dzisiejszych czasach ludzie pija za mało czystej wody.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz